Videos de Deporte y gimnasia

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Como combinar patadas y puñetazos

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Video de defensa personal; Kick boxing, combinación de patadas y puñetazos.

Mantener pecho, tríceps y hombros fuertes

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Rutina de ejercicios para mantener pecho, tríceps y hombros fuertes .

Glúteos más firmes

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Rutina de 6 minutos,  para tener unos glúteos más firmes y bonitos.

Tonificar la parte interior del muslo

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Rutina de 10 minutos para trabajar y tonificar la parte interior del muslo.

Ejercicios para un vientre plano

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Rutina de ejercicios de abdominales y oblicuos para conseguir un vientre plano.

Abdominales marcados y perfectos

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Como conseguir unos abdominales marcados y perfectos con una serie de ejercic...

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Ejercicios de silla - Segunda parte (2/4)

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Rutina para mujeres embarazadas. Parte 1

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En este rutina fortaleceremos la espalda.

Ejercicios de cardio para embarazadas

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Ejercicios de cardio ideales para mantener tu cuerpo cuando estás embarazada.

Zumba "Mueve la colita"

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Coreografía de zumba con la canción "Mueve la colita".

Zumba "Rabiosa"

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Coreografía de zuma con la canción "Rabiosa".

Zumba "Hasta Abajo"

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Coreografía de zumba con la canción de Reggeaton "Hasta Abajo"

14 minutos de rutina abdominal

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Serie de ejercicios abdominales, los mejores ejercicios para tonificar el abd...

Muslos y glúteos rutina de 12 minutos

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Ejercicios basados en sentadillas de diferentes tipos, para tonificar piernas...

Cuando hacer ejercicio

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Ejercicios para fortalecer la espalda

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Sesión de 15 minutos, para fortalecer la zona dorsal y lumbar,

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